Fazer pilates nos dias de hoje é quase uma obrigação, haja vista a maneira como vivemos todos os dias, seja no trânsito, seja sentado no escritório, seja correndo. Nossos corpos precisam de "manutenção" e fortalecimento e o pilates é a prática que mais recondiciona e traz a vitalidade que vamos perdendo nas atividades diárias.
Você só precisa vir nos conhecer para mostrarmos qual é a melhor modalidade Personnalité que trará benefícios à sua saúde. E, se a preocupação é com relação a valores, não se preocupe pois temos planos bem versáteis que caberão no seu orçamento.
Em que posição você tem colocado sua saúde?
Praticado regularmente, o pilates pode restabelecer a flexibilidade das articulações, aumentar a eficiência da circulação e tonificar os músculos flácidos. Você poderá sentir o organismo se fortalecer e os níveis de estresse diminuírem. Perceberá que a postura, a coordenação, o equilíbrio e o alinhamento melhoram, propiciando uma sensação de autoconfiança.
Trata-se do ensino cuidadoso dos movimentos que compõem os exercícios de alongamento, flexibilidade, tonificação e individualização das estruturas corporais, com ênfase no alinhamento postural. Na prática dos exercícios no pilates o movimento se inicia com a respiração. Respirar fundo expande o corpo e ajuda a reorganizar o alinhamento postural do sistema esquelético.
Os benefícios do Pilates na terceira idade vão desde o alívio das dores provenientes da idade até melhora da auto-estima. São muitos os benefícios proporcionados: maior percepção dos movimentos, fortalecimento muscular, mais equilíbrio, aumento da flexibilidade, alívio do estresse, entre outros.
Se o que você busca é aumento da força e da capacidade funcional, além do equilíbrio, essa é a modalidade que você deve praticar. O Pilates Funcional desenvolve um alto nível de força no centro corporal, proporcionando controle neuromuscular com muita flexibilidade dinâmica.
Uma modalidade para pessoas com foco na reabilitação de doenças cardíacas. Os benefícios do exercício incluem melhora da capacidade física, redução das demandas miocárdicas de oxigênio, melhora do perfil de risco e uma sobrevida muito melhor.
Importante: A avaliação clínica do paciente estabelecerá se a doença está estável, sem alterações recentes nos sintomas de dor torácica, dificuldade respiratória ou edema. Em todas as situações tomamos as precauções especiais.
Existem muitas diferenças entre o modo de vida das crianças de "antigamente" e as de hoje. Antes, até mesmo para as brincadeiras, era necessário um certo esforço físico - subir em árvores no esconde-esconde, correr em carrinho de rolimã, queimada, etc. Hoje, para a maioria, a diversão é dentro de casa ou apartamento com televisão, computador e vídeo game. Sem contar a agenda corrida de colégio e cursos, carregando bastante peso na mochila. Isso tudo, além de estressar os pequenos, ainda gera seqüelas na postura, entre outros problemas. Para tratar tudo isso, o Método Pilates é uma poderosa ferramenta.
Mais uma modalidade para agregar à saudade das mulheres em um momento especial para todas elas. Consulte seu médico e venha fazer pilates conosco. Temos uma equipe especializada para atender nessa modalidade. Gravidez com saúde e pilates!
Uma modalidade especial no Personnalité, com um custo bem atrativo, desenvolvida por completo no equipamento Reformer. Essa modalidade proporciona um trabalho muscular muito rico, pois utiliza-se das técnicas de respiração do pilates para trabalhar o corpo de maneira saudável, com fortalimento muscular, reduzindo os riscos de lesões que você pode ter na academia convencional. Um trabalho acompanhado durante todo o período de exercícios por professores qualificados. Isso garante que os exercícios sejam executados de maneira perfeita, sem riscos à sua saúde.
Nossos profissionais são formados pela STOTT PILATES conhecida internacionalmente. Venha fazer uma visita para conhecer nossas instalações.
Para começar a fazer pilates amanhãOs movimentos realizados durante uma sessão de Pilates são portadores de um sentido para o aluno, pois esse se conscientiza das transformações e benefícios que ocorrem durante cada movimento, quando o professor procura transmitir a característica lúdica e prazerosa, sem extrapolar os limites naturais dos movimentos.
Adquirir a boa forma física não significa ter que realizar séries de exercícios mecanizados e repetidos exaustivamente, mas buscar o prazer e a satisfação em movimentos dinâmicos, diferentes, graciosos e divertidos.
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